Степ-интервал
Кардио-силовая тренировка со степ-платформой. Простые связки на степе чередуются с упражнениями на ноги, ягодицы, спину и руки. Тренер показывает движения и помогает подобрать подходящий вариант нагрузки.
Запишись на пробное за 590 ₽ Что вас ждёт:
- Простые, повторяемые схемы подъёмов и шагов на платформу.
- Силовые мини-сеты с резинками и лёгкими гантелями.
- Разминка и заминка с растяжкой — обязательно.
- Атмосфера драйва без гонки — динамичная музыка помогает держать ритм.
Запишись на пробное за 590 ₽
Кому подходит:
если хочется добавить регулярную кардио-силовую нагрузку в понятном формате. Подойдёт тем, кто любит динамичные занятия без сложной хореографии: связки короткие, повторяются несколько раз, а тренер помогает освоить движение постепенно.
Запишись на пробное за 590 ₽
Запишись на пробное за 590 ₽
Частые вопросы
Сложная ли координация?
Нет. Мы используем базовые шаги и учим двигаться постепенно.
Будет ли высокая нагрузка?
Темп бодрый, но нагрузку можно подбирать по самочувствию. Тренер показывает варианты выполнения и помогает постепенно включиться в занятие.
Нужна ли подготовка?
Специальная подготовка не нужна. Достаточно удобной формы, кроссовок и желания попробовать формат.
Что взять с собой?
Возьмите спортивную форму, кроссовки, воду и полотенце. Степ-платформа и дополнительный инвентарь есть в студии.
Почему стоит попробовать:
- Кардио и силовые упражнения в одном занятии — удобно, если хочется разнообразить тренировки.
- Связки на степе чередуются с упражнениями на ноги, ягодицы, спину и руки.
- Темп бодрый, но понятный: тренер объясняет движения и помогает следить за техникой.
- Музыка задаёт ритм и помогает легче включиться в тренировку.
Запишись на пробное за 590 ₽
Отзывы